Ikviens zina par auzu pārslu priekšrocībām, taču šajā produktā ir arī fitīnskābe, kas var izvadīt no organisma dažas labvēlīgas vielas.

Tāpēc šī putra brokastīs jāēd divas līdz trīs reizes nedēļā, ne biežāk. Tajā pašā laikā ir lietderīgi to kombinēt ar kādu olbaltumvielu produktu, piemēram, olām, sieru.