Dzērieni hormonu līdzsvarošanai un veselības uzlabošanai
Silts dzēriens ar citronu: palīdz zaudēt svaru, izvada toksīnus, uzlabo imunitāti, ādas stāvokli un gremošanu. Pagatavošanai izspiež puscitrona sulu un aplej ar verdošu ūdeni, ļauj atdzist un uzdzer. Aveņu lapu tēja: regulē sieviešu reproduktīvo sistēmu, stiprina dzemdi, atvieglo menstruācijas, dzemdības…
Vai svara zaudēšanas laikā diētā jāiekļauj siers?
Siers ir svarīga uztura sastāvdaļa. To var izmantot kā atsevišķu uzkodu vai pievienot salātiem, sviestmaizēm un uzkodām. Tie, kas vēlas notievēt, savam uzturam var pievienot vidēja un zema tauku satura sieru (20-40%). Tādā veidā jūs bagātināsiet savu ķermeni ar daudzām…