Vai svara zaudēšanas laikā diētā jāiekļauj siers?

Siers ir svarīga uztura sastāvdaļa. To var izmantot kā atsevišķu uzkodu vai pievienot salātiem, sviestmaizēm un uzkodām. Tie, kas vēlas notievēt, savam uzturam var pievienot vidēja un zema tauku satura sieru (20-40%). Tādā veidā jūs bagātināsiet savu ķermeni ar daudzām…